건강한생활습관1 "젊음 유지 비결! 나이에 얽매이지 않는 습관 Best 7 " 안녕하세요~ 요즘 따라 “언니는 나이를 안 먹는 것 같아요!”라는 말을 자주 듣고 있어요. 아, 얼마나 기분이 좋던지요! 😄 사실 저도 젊게 보이고 싶어서 나름대로 열심히 관리하고 있답니다. 오늘은 제가 실천하고 있는, 나이가 들어도 젊게 보이는 습관들을 하나씩 소개해드릴게요. 쉬우면서도 효과적인 방법들로만 골라봤으니, 꼭 끝까지 읽어보세요! 1. 꾸준히 움직여야 젊음이 유지돼요! 🏃♀️우리 나이쯤 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하죠? 그런데요, 가만히 있으면 더 빨리 늙는 것 같더라고요. 저는 매일 꾸준히 몸을 움직이려고 노력해요.추천 운동가볍게 걷기: 집 근처 공원을 산책하거나 시장에 걸어가는 것도 좋아요.요가와 필라테스: 몸을 쭉쭉 늘리면서 유연성을 기르는데 딱이에요.가벼운 근력 운동: .. 2025. 1. 23. 이전 1 다음